Las enfermedades digitales impactan a quienes estamos trabajando conectados a internet frente a la computadora el mayor tiempo del dia, nos llega el momentum del cansancio, el estrés o la ¨migraña digital¨ causando interferencias laborales por sus síntomas.

• Prima de riesgo de trabajo.

• Enfermedades laborales.

• Depresión laboral.

La migraña digital es un dolor de cabeza terrible, te molesta la luz, el sonido de a tv, cansancio de la vista, sueño e insomnio y la ausencia de ideas para Internet, por lo que debemos de hacer pausas en las actividades laborales para reiniciar nuevamente con el trabajo.

Migraña digital; por el exceso de luz del equipo, falta de un sillón adecuado, usos de varias computadoras al mismo tiempo y una deficiente iluminación durante largos periodos de tiempo expuesto a las pantallas de las computadoras, se nos presentan dolores de cabeza muy extraños, que podemos hacer para disminuir la aparición de estos ciclos de inactividad laboral recurrentes?.

Con tanto tiempo online llega un momento que se nos presentan dolores de cabeza, te recomiendo sintonizar una estación de música relajante para evitar que aparezcan los dolores de cabeza por el estrés.

Otra muy buena opción es leer un poema o escucharlos en internet, el mes de febrero leí el libro de Jaime Sabines titulado Recogiendo Poemas y en verdad me lleve una muy grata sorpresa con ese gran escritos de poemas.

Nunca nos cae nada mal una reconfortante y breve siesta despues de la comida con la finalidad de tomar un periodo de descanso de las computadoras, ademas de recargar energía para terminar el resto del dia laboral.Amig@s estos recomendaciones y nombre de la migraña digital son hechas desde mi muy particular punto de síntomas personales, su aparición en mi persona son muy frecuentes es por esto que te comparto mi actividad a efectuar para mitigarlas.

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